Cara Menjaga Kesehatan Gigi – Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Agar Terhindar dari Penyakit
Apa Itu Kesehatan GIgi dan Mulut
Kesehatan gigi dan mulut adalah kondisi ketika gigi, gusi, lidah, dan seluruh rongga mulut terjaga kebersihan serta fungsinya dengan baik. Mulut merupakan gerbang utama bagi makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh, sekaligus organ yang berperan penting dalam proses pencernaan.
Saat makanan masuk, sebagian akan tertinggal dalam mulut. JIka tidak di bersihkan, sisa tersebut bisa menjadi tempat berkembangnya bakteri. Oleh kerena itu, kesehatan mulut tidak hanya berikaitan dengan keindahan senyum ataupun napas segar saja, tetapi juga sangat menentukan kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Akibat Tidak Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Mengabaikan kebersihan mulut dan gigi dapat memicu berbagai gangguan kesehatan, hal yang sering muncul di antaranya:
- Bau mulut, terjadi karena sisa makanan membusuk di dalam mulut atau akibat kebiasaan merokok
- Gigi berlubang, akibat menumpuknya plak yang mnegikis email gigi.
- Roda gusi, bila tidak di atasi bisa berkembang menjadi periodontitis yang membuat gigi goyah hingga tanggal.
- Abses gigi, infeksi serius yang menyebabkan penumpukan nanah di gigi dan gusi.
- Karang gigi, penumpukan plak yang mengeras, sulit di besihkan tanpa bantuan dokter.
Dalam kasus yang lebih serius, kondisi ini bisa meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti diabetes, penyakit jantung, hingga infeksi berbahaya yang menyebar ke seluruh tubuh.
Baca juga : Pubalgia Penyebab Gejala Mencegahnya
Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Perawatan gigi dan mulut sebaiknya di lakukan setiap hari secara konsisiten. Beberapa langkah yang bisa di terapkan antara lain:
- Menyikat gigi dengan benar minimal dua kali sehari, terutama setelah sarapan dan sebelum tidur. GUnakan pasta gigi berfuoride agar gigi lebih kuat.
- Flossing atau membersihkan sela gigi dengan beang gigi untuk mengangkat kotoran yang tidak bisa di jangkau sikat.
- Menggunakan obat kumur unutk membunuh bakteri penyebab bau mulut dan plak
- Mengurangi makanan manis dan asam karena bisa mempercepat kerusakan gigi.
- Menghentikan kebiasaan merokok dan mengkonsumsi alkohol, karena zat di dalamnya dapat merusak gigi, gusi, dan meningkatkan risiko kanker mulut.
- Rutin periksa ke dokter gigi mnimal setiap enam bulan sekali untuk deteksi dini masalah gigi.
- Mengganti sikat gigi secara berkala, sekitar tiga bulan sekali, agar fungsinya tetap optimal.
Jaga kesehatan mulut dan gigi kita sejak dini agar tidak menyesal di kumudian hari, tetap sikat gigi dengan rutin.