Manfaat Jus Tomat dan Wortel
Manfaat Jus Tomat dan Wortel – Kombinasi tomat dan wortel menjadi sebuah jus memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh salah satunya meningkatkan sistem imun.
Sudah pernah membuat atau mungkin mencicipi kombinasi jus tomat dan wortel, dua bahan alami ini tidak hnaya menyegarkan ketika di konsumsi. Tetapi juga menyimpan segudang manfaat untuk tubuh.
Kombinasi gizi dan nutrisi yang terdapat pada tomat dan wortel dapat menjadi cara praktis unutk menjaga kesehatan, memperkuat imun, dan mendapatkan kulit cerah. berikut beberapa amnfaat jus tomat unutk tubuh.
Kandungan Nutrisi dalam Jus Tomat dan Wortel
Berikut kandungan nutrisi utama yang bisa di temukan pada keduanya:
- Vitamin C, tomat dan wortel merupakan sumber vitamin c. Namun kandungan vitamin c bisa lebih banyka di temukan pada tomat.
- Lycopene, Tomat mengandung lycopene, antioksidan kuat yang telah terbukti membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
- Vitamin A, keduanya sama-sama mengandung vitamin A, terutama pada buah wortel yang kaya akan beta-keraton yang penting unutk kesehatan mata.
- Kalium, tomat mengandung kalium yang dapat menjaga tekanan darah normal. Begitu pula dengan wortel yang kaya akan kalium untuk mendukung fungsi jantung dan otot.
- Serat, wortel mengandung serat yang tinggi dan bermanfaat untuk pencernaan dan membantu menjaga kesehatan jantung
Manfaat Jus Tomat dan Wortel untuk Kesehatan
Dengan mengkonsumsi tomat dan wortel secara teratur, kamu bisa mendapatkan berbagai manfaat untuk tubuh, contohnya.
Baca juga : Cara Menjaga Kesehatan Gigi
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Berkaitan erat dengan imunitas tubuh. mengandung Vitamin C yang tinggi dan dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi. Pada keduanya berperan dalam merangsang produksi sel darah putih yang penting unutk melawan patogen penyebab penyakit.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Wortel terkenal karena memiliki kandungan beta-karoten yang tinggi yang sangat penting untuk kesehatan mata, mencegah rabun senja, hingga mengurangi risiko degenerasi makula. Kandungan lutein dan zeaxanthin pada tomat juga bisa melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Manfaat nya juga mampu meningkatkan kesehatan kulit, contohnya meremajakan kulit dan mencegah kerutan. DI sisi lain, lycopene pada tomat memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV, menjaga elastisitas kulit, dan mengurangi tanda penuaan pada kulit tubuh kita saat ini.